Friday 16 July 2021

कोलेस्ट्रॉल

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 एचडीएल को बढ़ाने और एलडीएल को घटाने का आसान उपाय।

अच्छा डाइट प्लान और थोड़ी से दौड़ से सिर्फ दो महीने में आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बिल्कुल सही हो जायेगा।

डायट में उपयोग की जाने वाली सामग्री।

अर्जुन छाल

अखरोट

शहद 

नींबू

दलिया

सुबह सबसे पहले आपको गरम पानी में अर्जुन छाल का पाउडर नींबू और शहद को मिलाकर पीना है।

दूसरा आपको अगर आप दौड़ लगा सकते हो तो रोज 1किलोमीटर की दौड़ लगानी होगी और अगर आप अवस्था में ज्यादा है तो आपको 4 से 5 किलोमीटर चलना होगा इसमें आपको थोड़ा तेज चलोगे तो ज्यादा फायदा होगा

दौड़ करने के बाद आपको रात में भिगो कर रखने वाले 4 से 5 अखरोट खाने है

और नाश्ते में आपको दलिया लेना है जिसमें आपको दाले और अनाज मिक्स करके खाना है । 

दलिये में आप गेहूं ,मकी, दाल, तील ,बाजरा आदि मिक्स करके खाए जिससे ये आपके शरीर की जरूरत वाले सारे प्रोटीन की भरपाई कर देगा ।


कैंसर (cancer)

आयुर्वेद में कैंसर की बीमारी के बहुत उपाय बताएं गए हैं ।
1. गाय की बछिया का मूत्र और हल्दी का उपयोग :-
इसके उपयोग में आपको गौमूत्र और हल्दी (चूर्ण ) को मिला कर एक बार उबाल कर चुस्की लेते हुए पीना है ।
जिससे कि मुंह और गले के कैंसर में राहत मिलती है।
इसके उपयोग के लिए आपको 20 एम. एल गौमूत्र कपड़े से छान कर लेना है
और हल्दी भी पिसी हुई लेना है और इस 20ml में एक चमच हल्दी डाल कर इसको एक बार उबाल कर चाय की चुस्की की तरह पीना है।
ये आपको दिन में दो बार यानी सुबह और शाम दोनों समय पीना है


अमरूद

पाचन क्रिया में अमरूद भी अपना अलग महत्व रखता है। अमरूद को काट कर उसपर काला नमक डालकर खाने से यह फल पाचन क्रिया को दुरुस्त करने के साथ साथ कब्ज में भी आराम दिलाता है

Friday 2 July 2021

करेला

 मोटापा:- करेले के जूस में नींबू का रस मिला कर पीने से मोटापा कम होता है

करेले के सेवन से आंखो की रोशनी तेज होती है पेट साफ रहता है

इसमें विटामिन ए के साथ फाइबर की मात्रा भी उपलब्ध है।

खून की कमी जिन को लोगो रहती है उनको कच्चे करले को जूस के रूप लेना चाइए।

करेले में पाया जाने वाला तत्व फास्फोरस आपकी कफ़ का सफाया करता है।

अरहर की दाल

अरहर दाल के गुण और फायदे

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1. खुजली : अरहर के पत्तों को जलाकर उसकी राख को दही में मिलाकर लगाने से खुजली मिटती है।

2. आधासीसी (आधे सिर का दर्द या माइग्रेन) : अरहर के पत्तों तथा दूब (दूर्वा घास) का रस इकठ्ठा करके नाक में लेने से आधासीसी में लाभ होता है।

3. भांग का नशा : अरहर की दाल को पीसकर, पानी मिलाकर पीने से भांग का नशा उतर जाता है अथवा अरहर की दाल को पानी में उबालकर या पानी में भिगोकर उसका पानी पिलाना चाहिए।

4. सिर का दर्द : अरहर के कच्चे पत्तों और हरी दूब का रस निकालकर उसे छानकर सूंघने से आधे सिर का दर्द दूर हो जाता है।

5. पसीना : एक मुट्ठी अरहर की दाल, एक चम्मच नमक और आधा चम्मच पिसी हुई सोंठ को मिलाकर सरसों के तेल में डालकर छोंककर पीस लें। इस पाउडर से शरीर पर मालिश करने से पसीना आना बंद हो जाता है। सन्निपात की हालत में पसीना आने पर भी यह प्रयोग कर सकते हैं।

6. मुंह में छाले : अरहर की दाल छिलको सहित पानी में भिगोकर उस पानी से कुल्ले करने पर छाले ठीक हो जाते हैं। यह गर्मी के प्रभाव दूर करती है।

7. शरीर में सूजन : शरीर के सूजन वाले अंग पर 4 चम्मच अरहर की दाल को पीसकर बांधने से उस अंग की सूजन खत्म हो जाती है।

8. अंडकोष के एक सिरे का बढ़ना : अरहर की दाल को पानी में भिगो दें। उसी पानी में उसे बारीक पीसकर थोड़ा गर्म करें। इसके बाद उसे अंडकोष पर लगायें। सुबह-शाम कुछ दिनों तक ऐसा ही करने से अंडकोष में लाभ होता है।

9. दांतों की बीमारी : अरहर के पत्तों का काढ़ा बनाकर पीने से दांतों की पीड़ा खत्म होती है।

10. नाड़ी की जलन : नाड़ी की जलन में अरहर (रहरी) की दाल को जल के साथ पीसकर लेप बना लें। इसके लेप को नाड़ी की जलन पर लगाने से रोग जल्द ठीक हो जाते हैं।

11. जीभ की सूजन और जलन : जीभ में छाले पड़ना तथा जीभ के फटने पर अरहर के कोमल पत्तों को चबाएं।

12. बालों की रूसी : अरहर की दाल छिलके सहित 1 गिलास पानी में रख दें और इसे पीसकर माथे पर लेप करें। इसके बाद सिर को धोकर कंघी करें। कुछ दिनों तक ऐसा करने से रूसी दूर हो जाएगी।


13. पेट की गैस बनना : अरहर की दाल खाने से पेट की गैस की शिकायत दूर होती है।


14. हिचकी : अरहर के छिलके का धूम्रपान करने से हिचकी नहीं आती है।


15. घाव : अरहर के कोमल पत्ते पीसकर लगाने से घाव भर जाते हैं।

मेथी दाना

 मेथी दाना को भिगो कर खाने से इसके बहुत फायदे होते हैं।

यह  शरीर में बड़ी हुई शुगर की मात्रा को जड़ से खत्म करता है।

यह किडनी की पथरी को भी गला देती है।

ब्लड प्रेशर को कट्रोल करती हैं।

मोटापा भी इससे कंट्रोल होता है।

और अगर इसको आप अंकुरित करके खाते है तो इसका फायदा दुगुना हो जाता है।

और इसको बिना फिगोए भी अगर आप सुबह उठने के साथ एक चमच लेके उपर से पानी पीने पर भी इसके फायदे देखे गए हैं।

मेथी दाना पाचन तंत्र को पुष्ट करता है और गैस कि समस्या में आराम दिलाता है।

सांसों की बदबू

 सांसों की बदबू के घरेलू नुस्खे

ग्रीन टी पीने से सांसों की बदबू दूर होती हैं।क्यों की इसमें  एंटीबैक्टीरियल कंपोनेंट पाए जाते है जिससे दुर्गन्ध दूर होती हैं।

खूब पानी पिएं ।

सूखा साबुत धनिया चबा चबा कर खाने से भी इस समस्या का इलाज होता है।

अनार की छाल का चूर्ण बनाकर इसका पानी के साथ कुल्ला करने से भी सांसों की बदबू में आराम मिलता है।